Socijalna anksioznost u vreme praznika

ePsihoterapija 06.01.2017. u Anksioznost, Iracionalna uverenja, Mentalno zdravlje

Socijalna anksioznost je vrsta psihološkog problema iz domena anksioznog spektra o kome se danas, pored napada panike najviše priča. Ona obuhata intenzivne strahove od bliskosti, prihvaćenosti, kontakta sa ljudima, javnog nastupa. Često se manifestuje kao teškoća izvođenja bilo kakve aktivnosti pred drugim ljudima (jedenje, pijenje), a osnova se nalazi u negativnom strahu od evaluacije.

praznicna-anksioznost

Ključna uverenja kod osoba sa problemom socijalne anksioznosti su …nastavak.

Novogodišnje odluke i kako ih ostvariti?

ePsihoterapija 02.01.2017. u Iracionalna uverenja

Ovih dana na trgovima u većini gradova sve sija i šljašti polako nas pripremajući i unoseći nam duh praznika i praznične radosti. Te dane praznika kojima se pripisuje magična moć, mnogi će iskoristiti za donošenje nekih novih odluka u skladu sa kojima bi sve od Nove godine trebalo očekivano da bude drugačije, bolje i lepše.

novogodisnje-odluke

Nekolicina onih koji imaju sklonost ka preispitivanju vlastitih postupaka i svodjenju računa na kraju nekog perioda, sagledaće svoja prethodna postignuća i u skladu sa njima doneti neke nove odluke. Oni će verovatno većim delom biti oslobodjeni magijskog mišljenja po kome sve „od sada mora krenuti uzlaznom putanjom“. …nastavak.

Kako da ponovo budemo sebi lepe

ePsihoterapija 22.12.2016. u Emocionalna inteligencija, Radost, Samopouzdanje

Zamislite kada bi odrasli ljudi komentarisali izgled malih devojčica na isti način kao što to čine sa odraslim devojkama. „Vidi se da će imati velike grudi“ ili „Ima lepo oblikovanu guzu“. U najboljem slučaju bilo bi pomalo neprijatno slušati takve komentare. Verovatno bismo imali želju da zamolimo govornika da prekine ili, ako smo malo robusniji tip, da ga udarimo.

devojcica-sa-sminkom

Prema deci uglavnom imamo veoma zdrav odnos kada je izgradnja njihovog telesnog samopouzdanja u pitanju. Poštujemo njihove granice. Znamo da je komentarisanje njihovog izgleda u detalje prelaženje granica. …nastavak.

Poklanjanje i prihvatanje novogodišnjih poklona

ePsihoterapija 20.12.2016. u Asertivnost, Društvo, Emocionalna inteligencija

Približavajući se novogodišnjim i božićnim praznicima, ne možemo a da ne primetimo da se svugde oko nas nude nekakva sniženja, popusti i podstiče naše trošenje novca. Obradujte najdraže, vreme je za poklone i slično, samo su neki od slogana koje možemo čuti i koji aludiraju na to da je baš ovo doba godine pravo vreme za darivanje.

poklon

Darivanje na našim prostorima nije bilo oduvek prisutno, …nastavak.

Novogodišnji bluz ili zašto smo depresivni oko praznika

ePsihoterapija 18.12.2016. u Depresija, Iracionalna uverenja, Mentalno zdravlje

Mnogi od nas praznike doživljavaju kao vreme ujedinjenja sa najbližima, vreme slavlja, zamišljanja želja, fantaziranja i sanjarenja. Ipak, ne mali procenat ljudi, praznike doživljava kao napor, pritisak, strepnju i generalno biva iritirano tom sveopštom euforijom. Nije retko da se imaju uznemirujući snovi, kao ni da se oseća manjak energije i generalno sniženo raspoloženje. Zašto je to tako?

novogodisnja-depresija-1

S jedne strane, …nastavak.

Lične granice protiv teških ljudi

Šta su to lične granice? To je jedna nevidljiva opna koja drži na okupu sve ono što smo mi: naše misli, osećanja, sećanja, ideje, uverenja, vrednosti u životu. Tom opnom mi smo ograničili onaj deo naše ličnosti i našeg tela koji je samo naš, u koji, ma šta da se desilo, niko nema pravo da uđe.

licne-granice

Ne postoje unapred definisane zdrave lične granice. Ljudi koji su odrastali u veoma prisnim porodicama, …nastavak.

Kad volimo emotivno nedostupnu osobu

ePsihoterapija 30.11.2016. u Emocionalna inteligencija, Ljubav i zaljubljivanje

Teško je suočiti se sa saznanjem da neko koga mi veoma volimo ne oseća isto prema nama. Najčešće je emotivno nedostupna osoba u našem životu naš partner, ali to može biti i naš roditelj, brat ili sestra ili naše dete.

Emocionalno nedostupni
Izvor: Understandingrelationships.com

Ponekad je u pitanju samo različit način ispoljavanja osećanja. …nastavak.

Ideje za terapijske sobe

ePsihoterapija 26.11.2016. u Terapijske teme

Svaki put kada osmišljavamo svoj radni prostor, suočeni sa specifičnim zahtevima profesije, korisno je potražiti inspiraciju. Izabrali smo neke zanimljive psihoterapijske kancelarije sa Pinteresta koje vam mogu dati kreativne ideje o uređenju savetovališta.

Ova terapijska soba je neverovatno kreativno uređena, ali sadrži sve ono što je terapijskoj sobi potrebno. Odiše toplinom, motiviše kreativnošću, dok kombinacija boja deluje živo ali smirujuće. Elementi prirode i osvetljenje odišu životnošću, dok su prozori dovoljno udaljeni da obezbede privatnost, a veličina prostorije obezbeđuje intiman prostor.
d534496c5d6e89c10657722d0c7a1eb0
…nastavak.

Porodica i bolesti zavisnosti

ePsihoterapija 22.11.2016. u Vesti

Ovaj video, u trajanju od 8 minuta, sjajno sumira probleme i izazove koje bolesti zavisnosti predstavljaju za porodicu. Holandski terapeuti (GGZ Momentum Specialised Mental Health Care) su ga predstavili na treningu održanom krajem oktobra u Beogradu, kao uvodni video za predavanje o porodičnoj terapiji u tretmanu bolesti zavisnosti.


…nastavak.

Empirijska istraživanja u psihologiji

ePsihoterapija 21.11.2016. u Vesti

Godišnji naučni skup „Empirijska istraživanja u psihologiji“, u organizaciji Laboratorije za eksperimentalnu psihologiju Odeljenja za psihologiju i Instituta za psihologiju Filozofskog fakulteta Univerziteta u Beogradu, održaće se 24, 25. i 26. marta 2017. godine na Filozofskom fakultetu.

Empirijska istraživanja u psihologiji

Više o skupu i načinu prijavljivanja možete videti na sajtu skupa.