Knjige koje volimo nas uče o nama samima i daju nam odgovore

ePsihoterapija 16.08.2017. u Društvo, Emocionalna inteligencija

Volim da pitam ljude sa kojima radim o njihovim omiljenim knjigama, serijama i filmovima. Prvo zato što ljudi vole da pričaju o tome. A drugo, zato što se u tim stvarima koje volimo krije mnogo toga o nama samima. Podstičem ljude da razmisle zašto su im baš te knjige, priče, serije posebno drage.

Na primer, ima jedna dečija serija koju ja volim i gledam ponovo i ponovo već decenijama. Zove se …nastavak.

 

Kako da podnesemo „nezasluženu“ nesreću ili gubitak?

Kada nam se u životu dogode stvari koje su jako teške, i koje ne umemo sebi da objasnimo, težimo da tražimo uzroke tih stvari. Nekako smo u našoj civilizaciji navikli da svaka posledica ima svoj uzrok i da smo mi nekako na to uticali, ili da smo mogli to da sprečimo; da smo lošu sreću zaslužili. Teško je, najčešće, prihvatiti suprotno, da se stvari događaju kao plod slučajnosti, da nije moguće sve stvari objasniti i razumeti i da sve stvari nemaju uzrok.

Kada nam se dogodi patnja, kada ne znamo kako sa njom da se izborimo, težimo da tražimo takav uzrok, takav odgovor na pitanje i nekako smo skloni da pitamo: „Zašto ja? Zašto se meni baš to dogodilo? Čime sam ja ovo zaslužio?“. …nastavak.

 

Kako da ponovo budemo sebi lepe

ePsihoterapija 22.12.2016. u Emocionalna inteligencija, Radost, Samopouzdanje

Zamislite kada bi odrasli ljudi komentarisali izgled malih devojčica na isti način kao što to čine sa odraslim devojkama. „Vidi se da će imati velike grudi“ ili „Ima lepo oblikovanu guzu“. U najboljem slučaju bilo bi pomalo neprijatno slušati takve komentare. Verovatno bismo imali želju da zamolimo govornika da prekine ili, ako smo malo robusniji tip, da ga udarimo.

devojcica-sa-sminkom

Prema deci uglavnom imamo veoma zdrav odnos kada je izgradnja njihovog telesnog samopouzdanja u pitanju. Poštujemo njihove granice. Znamo da je komentarisanje njihovog izgleda u detalje prelaženje granica. …nastavak.

 

Poklanjanje i prihvatanje novogodišnjih poklona

ePsihoterapija 20.12.2016. u Asertivnost, Društvo, Emocionalna inteligencija

Približavajući se novogodišnjim i božićnim praznicima, ne možemo a da ne primetimo da se svugde oko nas nude nekakva sniženja, popusti i podstiče naše trošenje novca. Obradujte najdraže, vreme je za poklone i slično, samo su neki od slogana koje možemo čuti i koji aludiraju na to da je baš ovo doba godine pravo vreme za darivanje.

poklon

Darivanje na našim prostorima nije bilo oduvek prisutno, …nastavak.

 

Lične granice protiv teških ljudi

Šta su to lične granice? To je jedna nevidljiva opna koja drži na okupu sve ono što smo mi: naše misli, osećanja, sećanja, ideje, uverenja, vrednosti u životu. Tom opnom mi smo ograničili onaj deo naše ličnosti i našeg tela koji je samo naš, u koji, ma šta da se desilo, niko nema pravo da uđe.

licne-granice

Ne postoje unapred definisane zdrave lične granice. Ljudi koji su odrastali u veoma prisnim porodicama, …nastavak.

 

Kad volimo emotivno nedostupnu osobu

ePsihoterapija 30.11.2016. u Emocionalna inteligencija, Ljubav i zaljubljivanje

Teško je suočiti se sa saznanjem da neko koga mi veoma volimo ne oseća isto prema nama. Najčešće je emotivno nedostupna osoba u našem životu naš partner, ali to može biti i naš roditelj, brat ili sestra ili naše dete.

Emocionalno nedostupni
Izvor: Understandingrelationships.com

Ponekad je u pitanju samo različit način ispoljavanja osećanja. …nastavak.

 

Kako postati emocionalno inteligentan: 5 ključnih veština

ePsihoterapija 27.12.2014. u Emocionalna inteligencija, Komunikacija

Da li poznajete ljude koji se dobro snalaze u raznim okolnostima, umeju graciozno da se izbore sa najnezgodnijim društvenim situacijama i za koje se čini da nekako uvek znaju kako da opuste druge? Velike su šanse da te osobe imaju izraženo ono što psiholozi zovu emocionalnom inteligemcijom.

Emocionalna inteligencija (EQ) podrazumeva sposobnost razumevanja i upravljanja emocijama. Stručnjaci se slažu da ova vrsta inteligencije igra važnu ulogu u postizanju uspeha, a neki je smatraju čak i važnijom od IQ-a jer je povezana sa mnogim aspektima funkcionisanja, od donošenja odluka do akademskog …nastavak.